怎样能有效去除黑眼圈？

经常熬夜,或者情绪不稳定,就会容易生出黑眼圈.意见建议:快速去除黑眼圈,1.冰敷用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上,令眼睛周围的血管收缩,帮助眼周肌肤消肿,也能抑制充血.2.茶叶包敷眼把泡过的茶叶包滤干,放在冰箱中片刻,取出敷眼.记住一定要滤干,否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显.3.土豆片敷眼土豆具有美白的功效,把土豆且成薄片,敷在黑眼圈处,美白黑眼圈处肌肤,从而改善黑眼圈的状况.4.使用眼霜或眼膜现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果,涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩,舒缓黑眼圈的侵袭,兰蔻有一款美白修护眼霜很切题,是直接针对黑色素形成根源的配方,而且吸收得比较好.如果时间比较充裕的话,做你好！建议你完善相关检查确诊并积极治疗

改善眼部血液循环用中指和食指的指腹由下眼部的眼眨肌（下眼袋）开始往眼尾方向以螺旋状方式按摩轻压。上眼部则由眉头开始往眼尾方向，以同样方式按摩。按到眼尾时，再以指腹轻按内眼角3秒左右，可以促进眼部血液循环，明显改善黑眼圈和眼袋。眼霜的正确使用使用有去除黑眼圈功效的眼霜，用无名指指腹向上涂上眼霜精华，从眼头上方开始涂抹，慢慢以提拉手势滑向眼窝。移动到眼尾时拍摁10下左右，这里可多涂一些，增加眼尾的提拉效果。再滑向眼头下方，经过鼻梁骨的侧面再滑向眼头，形成一个椭圆形回路。重复几次。接着按摩丝竹空穴（眉尾部分凹陷的部分），用中指慢慢按压丝竹空5次，以为酸胀为宜，然后中指绕眼眶正反各三圈为一组，共做5组。水木芳粥准备紫糯米100g，桑葚30g，黑芝麻30g，冰糖少许。将材料洗净混合放入锅中，加水1000ml左右，大火烧至沸腾后改为小火慢煨，20分钟后出锅，加冰糖调味即可。针对身体内部失调带来的黑眼圈，能滋阴养血，补益肝肾，祛湿解痹，健脾开胃，顺气和中。热敷热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后敷在上眼皮上，等毛巾凉了再沾取温热水。反复2--3次。水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。红枣苹果炖鱼准备苹果1个，红枣10颗，鲤鱼1条。将鱼洗净，去鳞除腮，下油锅煎至两面金黄。苹果去皮切块，红枣掏核。将煎鱼与苹果块和红枣混合置于煲锅，放入葱姜，加足量水煮至沸腾，后小火炖煮，待汤色奶白后，饮汤食肉。能活血化瘀、滋阴养颜。对于改善眼部血液不循环特别有效。冰镇勺子在冰箱的冷藏柜中常备两个不锈钢的勺子，每天早晨清洁好脸部后，用冰镇金属勺轻轻拍打周围，起到醒目和消肿的作用。长期坚持，对于去黑眼圈也有非常大的作用

黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度注意这些因素是很重要的。