体检发现低血糖，日常要注意什么

低血糖患者日常要注意饮食、运动、作息、监测、避免诱因等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.饮食：规律进食，保证营养均衡，随身携带糖果。2.运动：避免剧烈运动，运动前适当补充能量。3.作息：保证充足睡眠，避免过度劳累。4.监测：定期检测血糖，了解血糖变化。5.避免诱因：如长时间空腹、大量饮酒等。总之，低血糖患者要养成良好的生活习惯，重视血糖管理。

2018-12-20 17:49:34

均衡饮食，饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。应加以限制的食物严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。增加高纤维饮食高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。

2015-12-13 19:52:37