如何有效缓解眼睛疲劳?

2015-12-16 05:26:07

问题描述:如何有效缓解眼睛疲劳?

医生回答(6)
于健 副主任医师南方医科大学南方医院

眼睛疲劳可能由用眼过度、环境因素、眼部疾病、营养缺乏、不良习惯等引起。缓解方法包括休息、改善环境、治疗疾病、补充营养、纠正习惯等。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。1.休息:避免长时间用眼,每半小时至一小时让眼睛休息,可闭目或远眺。2.改善环境:保持室内光线适宜,避免干燥和强光刺激。3.治疗疾病:若有干眼症等,需就医治疗,使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液。4.补充营养:多吃富含维生素A、B族维生素的食物,如胡萝卜、动物肝脏。5.纠正习惯:不要揉眼,保持正确的读写姿势。缓解眼睛疲劳需要综合多种方法,并持之以恒。若症状严重,应及时就医。

2018-11-22 10:18:39
王庆松 医师家庭医生在线合作医院

眼睛干涩.视力模糊时,您可使劲眨眨眼,可使眼睛舒服很多或者点点眼药水,也能舒缓一下疲劳感。在日常生活中,其实有很多方法可使眼睛疲劳舒缓的方法都非常实用。

2015-12-16 07:00:43
郭立军 医师家庭医生在线合作医院

养成好的用眼卫生习惯,另外补充维生素A,坚持做眼保健操

2015-12-16 16:56:28
邢学法 主治医师冠县辛集中心卫生院

你好!可以食疗:取鲜枸杞叶洗净加水煮时去叶取汁,加入糯米、白糖,再加水煮成稀粥。早晚温热食用。需长期服用,方可奏效。作用:补虚益精、清热明目。枸杞植物中含有维生素A、C、B1、B2及多种氨基酸均为营养眼睛的物质,是养目佳品,眼疾者应长期服用。休息还是比较重要的,适当休息、及时调养!祝好

2015-12-16 18:42:59
尹君 医师家庭医生在线合作医院

注意每1小时休息10分钟,眺望远处。不要长时间用眼,另外保持适当的用眼距离和用眼的姿势。不要长时间看电视,用电脑和手机。

2015-12-16 19:06:31
崔立静 医师中原油田医疗卫生服务中心光明医院

你好,眼睛疲劳,和经常熬夜有关系,建议平时注意休息,另外多吃含有维生素A的食物,可以适当做一下眼部的按摩。可以使用珍珠明目滴眼液治疗。

2015-12-16 21:37:31

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