19岁男孩身高174厘米体重54公斤偏瘦怎么办

19岁男孩体重偏轻，可能与饮食、运动、消化吸收、遗传、基础代谢等有关。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.饮食：营养不均衡，需增加高脂肪、高蛋白、高维生素食物摄入。2.运动：过量运动消耗过多热量，要适当控制。3.消化吸收：肠胃功能弱影响营养吸收，可调理肠胃。4.遗传：家族体型偏瘦，通过后天努力改善。5.基础代谢：过高导致能量消耗快，需调整生活习惯。综合调理饮食、运动等方面，体重有望增加，必要时就医检查。

2019-01-23 18:52:57

你好，你目前的体重指数是17.8。正常范围是18到23之间。低于18属于削瘦，超过24属于偏重。你的体重目前略低于正常值。根据你的身高你的标准体重应该是69公斤。建议每天保证足够的能量摄入，最少达到两千卡。每天八两主食三两肉，一斤半蔬菜。一两豆制品一个鸡蛋一袋奶，两种以上水果。也可以去正规医院营养科开些口服营养制剂补充热量。

2015-12-16 16:05:08