问题描述：问题描述:19岁男孩身高174厘米肩宽才45厘米,体重才54公斤怎么办从下就瘦最近几年生活不算是特别合理因为工作原因还能在长重吗该怎么做
问题描述：问题描述:19岁男孩身高174厘米肩宽才45厘米,体重才54公斤怎么办从下就瘦最近几年生活不算是特别合理因为工作原因还能在长重吗该怎么做
从以上身高和体重等情况看，是体重不达标的情况，要注意加强营养，多进食高脂肪和高蛋白和高维生素等食物，要适当的控制大量体力消耗，要保证每天的热能摄入要超过消耗量才能长胖的，但是以后 随着年龄的增长和工作环境的适应后会逐渐增长的，无需要担心的问题 ，适当加强营养即可。
2019-01-23 18:52:57你好，你目前的体重指数是17.8。正常范围是18到23之间。低于18属于削瘦，超过24属于偏重。你的体重目前略低于正常值。根据你的身高你的标准体重应该是69公斤。建议每天保证足够的能量摄入，最少达到两千卡。每天八两主食三两肉，一斤半蔬菜。一两豆制品一个鸡蛋一袋奶，两种以上水果。也可以去正规医院营养科开些口服营养制剂补充热量。
2015-12-16 16:05:08健康指导：根据你所提供的数据给你计算你的标准体重应该控制在六十八公斤左右是比较正常的，在这个数值范围内上下浮动百分之五左右都是属于标准的数值范围之内的。建议你可以根据标准的数值范围合理的增重。建议要养成良好的饮食习惯，保证机体所需营养素均衡合理的供给，避免挑食、厌食的情况。
2015-12-16 22:05:59你好朋友这样的情况建议注意饮食营养,多参加体育锻炼
2015-12-17 03:37:03展开全部内容