问题描述：医生我体重有160斤知道自己胖，也正在减，但是我又不想靠减肥药，又不靠节食，我不建议节食，因为那样肤色会不好、胃会饿坏并且非常容易反弹。听说有溶脂减肥的方法是真的吗？
问题描述：医生我体重有160斤知道自己胖，也正在减，但是我又不想靠减肥药，又不靠节食，我不建议节食，因为那样肤色会不好、胃会饿坏并且非常容易反弹。听说有溶脂减肥的方法是真的吗？
我觉得个人经验来看，有以下几点方法：1. 晚饭在5点之前解决，只吃5分饱；2. 一个小时以后要多喝水，有利于排毒，但八点以后就不要喝了以免水肿；3. 晚饭如果吃的少，还感到饿就吃吃苹果吧；4. 晚饭两小时以后可以晃晃呼啦圈；5. 睡觉前每天坚持30个仰卧起坐。
2018-08-25 10:31:41就是疼啊，额。。。。傻瓜，抽脂减肥不都反弹么？而且还不安全，就是笨想法，你身上丢块肉能好受么？你尝试下美容院吧
2015-12-19 16:52:04展开全部内容