便秘时适宜吃哪些食物改善

2015-12-19 18:15:18

问题描述:便秘时适宜吃哪些食物改善

医生回答(5)
陈旻湖 主任医师中山大学附属第一医院

便秘时,可通过饮食改善,如高纤维食物、水果、蔬菜、粗粮、坚果等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。1.高纤维食物:如燕麦、糙米等,富含膳食纤维,促进肠道蠕动。2.水果:香蕉、火龙果等,有润肠通便的作用。3.蔬菜:芹菜、菠菜等,能增加粪便体积。4.粗粮:玉米、红薯等,促进消化。5.坚果:杏仁、核桃等,含油脂,利于排便。合理饮食对改善便秘很重要,但如便秘严重,需及时就医。

2018-08-25 10:20:05
谷魁广 医师家庭医生在线合作医院

您好,这只是一个保健品,用于学龄发育期青少年、脑力劳动强度大、年老体弱者。主要含有氨基酸、牛磺酸、脑磷脂、深海动物提取液,桂园肉、山药、枸杞子、大枣等。等。建议您要先确定他是否需要这些,如果确有体重轻比较多,营养不足的情况下才可以服用,如果只是稍轻,建议还是通过饮食锻炼来调理,祝您身体健康!!

2015-12-20 03:24:19
赵蕾 医师家庭医生在线合作医院

你好,生命一号不是增高药,它是补脑的,可增强记忆力,抗疲劳,同时可以提高人体免疫力.只是含有一些维生素等,可以促进青少年及儿童的生长发育,但不是增高的产品.也不会象广告中那些增高产品一样能长多少公分,那是不可能的.根据人体机能反应,“生命一号”每盒内含10瓶营养液和20粒×2瓶小丸,服用时请按如下比例:A、3-7岁每天服用二次,每次一瓶营养液加—粒营养小丸同服,余下小丸用开水按每次份量送服。B、8-12岁每天服用二次,每次一瓶营养液加二粒营养小丸同服,余下小丸用开水按每次份量送服。C、13-17岁每天服用二次,每次一瓶营养液加三粒营养小丸同服,余下小丸用开水按每次份量送服。D、18岁以上每天服用三次,每次一瓶营养液加四粒营养小丸同服。

2015-12-20 03:55:31
王庆松 医师家庭医生在线合作医院

你好:生命一号不是增高药,它是补脑的,可增强记忆力,抗疲劳,同时可以提高人体免疫力.只是含有一些维生素等,可以促进青少年及儿童的生长发育,但不是增高的产品.

2015-12-20 16:42:22
黄飞龙 医师家庭医生在线合作医院

效果还可以!但是一个礼拜难以见效!要长期喝才行,起码也得一个月见效!记忆力才有所好转!效果挺好的,纯中药的,怎么也应该连续吃一个月才会有明显的效果.生命1号含激素成分,建议不要去购买!你才19担心什么啊,平时多锻炼,你是男孩子的话就经常打打篮球;女孩子的话跳绳(还可以健脑)!俗话说:23蹿一蹿,25鼓一鼓!加油哦!

2015-12-20 17:52:06

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