上班族工作时眼睛紧张不适怎么办

上班族工作时眼睛紧张不适，可能与用眼过度、环境干燥、眼部疾病、缺乏维生素、精神压力有关。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.用眼过度：长时间对着电脑，眼睛未得到充分休息。应每小时让眼睛休息，往远处看十分钟。2.环境干燥：工作环境干燥，泪液蒸发快。可使用加湿器增加空气湿度。3.眼部疾病：如结膜炎、干眼症等。需就医检查，明确诊断后治疗。4.缺乏维生素：维生素A等缺乏影响眼部健康。可适当多吃胡萝卜、猪肝等食物补充。5.精神压力：工作紧张导致神经调节异常。要注意自我放松，缓解压力。总之，上班族要注意保护眼睛，如有不适及时就医。

2018-08-25 09:21:43

你好平时用眼要注意保护及休息连续用眼半小时后最好站起来休息5分钟轻轻闭上眼睛做做眼保健操或者向远处眺望视疲劳会立刻解除其次如果工作太忙没法间断可滴眼液后闭目休息5分钟可使药液更加充分均匀地吸收此外要注意不在走路、坐车时或在昏暗的光线下阅读也不要在光线太强的地方阅读

2015-12-20 09:56:44