一年四季手脚冰凉，尤其是冬天，如何改善？

一年四季手脚冰凉可能与体质、阳气不足、脾运化失调、末梢血液循环差、缺乏运动等有关。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.体质因素：阳虚体质易手脚冰凉，可通过中医调理改善。2.阳气不足：阳气温煦作用弱，可艾灸关元、足三里等穴位补充阳气。3.脾运化失调：影响气血阳气输布，需调理脾胃，如饮食规律。4.末梢血液循环：多运动促进血液循环，如慢跑、跳绳。5.缺乏运动：坚持锻炼，增强体质，提高身体代谢。改善手脚冰凉需要综合调理，长期坚持，若情况严重，应及时就医。

2019-01-27 03:09:59

你好，手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱使得手脚等部位的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。平时注意多吃各种维生素和多补充营养，多用热水泡脚多体育锻炼，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经的。

2015-12-20 03:34:55