晚上睡觉易醒且感觉醒了但动不了咋回事

晚上睡觉易醒且感觉醒了但动不了，可能由睡眠环境差、精神压力大、生物钟紊乱、疾病影响、不良睡姿等所致。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.睡眠环境差：噪音大、光线强、温度不适等会影响睡眠质量。2.精神压力大：工作或生活中的焦虑、紧张等情绪，易导致睡眠异常。3.生物钟紊乱：作息不规律，如经常熬夜，会打乱正常睡眠节奏。4.疾病影响：如神经衰弱、颈椎病等，可能引发此类症状。5.不良睡姿：趴着睡或手臂压在胸口，可能压迫身体，影响血液循环。如果这种情况频繁发生且严重影响生活，建议及时就医，改善睡眠习惯，保持良好心态。

2018-08-24 23:11:45

这种症状的导因是“阳肝火旺”，调养的办法是采用温和的药膳降肝火，相关的药材有：银耳、枸杞、莲子；一个简单的做法是每天晚上夜宵时间，吃一碗银耳、枸杞、莲子、冰糖、瘦肉炖的东西。不过注意，这样也可能导致发胖，所以要注意不要临睡了才吃，或者吃过后散散步之类的

2015-12-20 22:15:29