问题描述：肠胃病康复后如何实现增肥
问题描述：肠胃病康复后如何实现增肥
肠胃病康复后想增肥，可从饮食调整、适当运动、规律作息、心理调节、药物辅助等方面着手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.饮食调整：增加优质蛋白的摄入，如鸡肉、鱼肉、虾肉、牛奶、鸡蛋等。多吃富含碳水化合物的食物，像米饭、面条、面包等。同时，保证蔬菜水果的摄入，以提供丰富的维生素和矿物质。2.适当运动：进行适量的力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，有助于增加肌肉量。运动还能促进肠胃蠕动，提高消化吸收能力。3.规律作息：保证每天充足的睡眠，有利于身体的恢复和新陈代谢。养成固定的作息时间，避免熬夜。4.心理调节：保持良好的心态，减少焦虑和压力，避免因情绪问题影响食欲和消化。5.药物辅助：在医生的指导下，可以服用一些有助于消化吸收的药物，如多酶片、健胃消食片、双歧杆菌四联活菌片等。增肥是一个需要长期坚持的过程，不能急于求成。要综合运用上述方法，并根据个人的身体状况进行调整。如果在增肥过程中出现不适，应及时就医。
2018-12-17 18:35:07您好，就您的情况考虑是肠胃炎造成的，建议服用补脾益肠丸、肠炎宁服用.治愈后平时再用香砂养胃丸和乳酸菌素片来调理一段时间。饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水.
2015-12-21 05:25:16健康指导：您好。只要是肠胃的消化和吸收功能没有问题，那就在每天的饮食方面进行一定的调理。保证吃早餐。要吃一个鸡蛋，补充优质蛋白。每天可以适当地增加一点瘦肉，鱼肉和禽肉都可以。同时，蔬菜和水果的量，不能缺乏。保证足够的营养成分，就很快可以胖起来。
2015-12-21 08:05:35少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食
2015-12-21 14:21:33健康指导：建议您要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
2015-12-22 02:25:15你好，如果原来有慢性胃肠炎，那么肯定是可以引起消化吸收不良，所以会出现体型瘦，建议多吃高蛋白食物，不要吃酸辣刺激性食物就可以了，
2015-12-22 03:38:58展开全部内容