问题描述：肥胖且持续增重，不想再胖，如何解决？
问题描述：肥胖且持续增重，不想再胖，如何解决？
肥胖多因饮食不当、缺乏运动、代谢异常、睡眠不足、心理因素所致。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.饮食不当：摄入过多高热量、高脂肪食物。应均衡饮食，多吃蔬果，控制热量。2.缺乏运动：能量消耗少。要坚持每天适量运动，如慢跑、游泳等。3.代谢异常：内分泌失调影响代谢。必要时就医检查，调节内分泌。4.睡眠不足：影响激素分泌。保证充足睡眠，规律作息。5.心理因素：压力大易暴饮暴食。学会调节情绪，释放压力。减肥需综合调理，长期坚持。如有需要，可到正规医院内分泌科就诊。
2018-12-11 17:48:19减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。您孩子可能就是平时暴饮暴食引起的，您还是需要控制孩子的食量，多吃蔬菜和水果，少吃肉类的，平时还要多运动的。
2015-12-23 03:17:05您好！控制体重最重要的就是控制饮食，平时不要暴饮暴食，饮食要规律，少吃油腻、含糖高的食物，少吃零食。有时间多鼓励参加运动，运动有助于减肥，还有助于身体发育。
2015-12-23 06:23:05小孩子很胖会加重他的心肺负担建议您要带孩子及时将减肥。最好的减肥肥方法就是通过运动，饮食要保证营养的基础上减量
2015-12-23 11:47:13肥胖指体内脂肪堆积过多或分布异常、体重增加，是包括遗传和环境在内的多种因素相互作用所引起的。可见于任何年龄，女性多见。1改变饮食和运动习惯，并长期坚持.2控制总进食量，采用低热卡、低脂肪饮食。只有当摄入的能量低于生理需要量，达到一定的负平衡，才能把贮存的脂肪动员出来消耗掉。3体力活动和体育运动。
2015-12-23 13:45:44你好，最好的办法就是让孩子多锻炼身体才能减少体重。吃过饭之后不能久坐，要多运动，多消耗体力，才能达到减肥的效果。
2015-12-23 15:34:23展开全部内容