如何有效预防面瘫复发

预防面瘫复发，需注意保暖防风、避免疲劳受风、规律作息等方面，包括外出防护、车窗风直吹、沐浴后防风、晨练时间选择、生活规律。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.外出防护：外出时，尤其是在寒冷天气，应做好面部保暖。骑摩托车、自行车时务必戴口罩或帽子，保护面部免受寒风侵袭。2.避免车窗风直吹：无论是开车还是坐车，都不要打开车窗让风直吹面部，以免刺激面部神经。3.沐浴后防风：沐浴后身体毛孔张开，此时要特别注意，不要立即处于有风的环境中，防止受风。4.选择合适晨练时间：晨练应在太阳出来、气温稍高后进行，过早锻炼易受寒风影响，增加面瘫复发风险。5.保持规律作息：平时及节假日都要保证生活规律，不要熬夜，确保有充足的睡眠，让身体得到充分休息，维持良好的免疫状态。6.增强免疫力：适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，增强体质，提高自身免疫力。7.注意饮食均衡：多摄入富含维生素 B 族的食物，如瘦肉、豆类、全麦食品等，有助于营养神经。总之，预防面瘫复发需要从生活的各个方面入手，养成良好的生活习惯，时刻注意保护面部神经。如果出现面部不适等症状，应及时就医。

2018-11-22 21:09:49

患者必须改良生活方式，戒烟、限制食盐、多食蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。

2015-12-23 19:08:03