问题描述:早上空腹喝酸奶好不好?
问题描述:早上空腹喝酸奶好不好?
早上空腹喝酸奶通常不太好,原因有以下几点:影响乳酸菌活性、刺激胃部、保健作用降低等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。1.乳酸菌活性:空腹时胃内酸度高,乳酸菌易大量死亡,保健效果减弱。2.胃部刺激:酸奶酸度高,空腹饮用会刺激胃黏膜,引起胃部不适。3.营养吸收:不利于酸奶中蛋白质等营养成分的吸收。4.血糖影响:可能导致血糖波动。5.肠道反应:易引发肠道不适,如肠鸣、腹泻等。综上,不建议早上空腹喝酸奶,宜在饭后两小时左右饮用。
2018-12-29 09:41:45朋友你好,你这情况空腹喝酸奶不好的,建议不要空腹喝
2015-12-26 07:37:08健康指导:你好,酸奶是一种保健饮品,属酸性,空腹喝的话一方面对胃会有刺激,另一方面因为空腹时胃内的酸度大(PH值2),乳酸菌易被胃酸杀死,保健作用减弱。建议你来不及吃早饭的情况下,可以买一些面包馒头等主食搭配酸奶一起食用会更好。
2015-12-26 12:57:49健康指导:你好,酸味的食物都会刺激胃酸分泌,所以在空腹状态下建议还是最好不要喝酸奶。建议可以搭配着面包,饼干一起食用。夏季要多喝水哦,希望我的回答对你有所帮助,祝你生活愉快!
2015-12-26 15:18:26你好:酸奶是一种时尚的保健饮品,属酸性,空腹的话一方面对胃会有刺激,一方面因为空腹时胃内的酸度大(PH值2),乳酸菌易被胃酸杀死,保健作用减弱。饭后2小时左右,胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长,因此,这个时候是喝酸奶的最佳时间。酸奶不要空腹喝,一般都得饭后喝,既不伤胃,又营养。祝你健康!
2015-12-26 16:32:44你好,酸奶虽然味道是酸的,但是本身属于碱性食品,对于胃是有好处的,没有不良影响。但是不建议空腹喝酸奶,首先空腹胃排空强,酸奶里面的营养物质不能得到充分吸收。其次酸奶里面有很多蛋白质,空腹喝转变成热量浪费了。建议餐后一小时左右喝酸奶。最好的喝酸奶时间是晚上临睡前。
2015-12-27 01:32:25展开全部内容