B族维生素在何时服用效果最佳？

B族维生素的服用时间很重要，包括饭后、空腹、睡前等时段，以及不同人群的适宜时间。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.饭后：此时胃肠消化活动活跃，利于吸收，减少对胃肠道刺激。2.空腹：胃肠蠕动较快，吸收可能较好，但可能引起不适。3.睡前：有助于维持夜间身体代谢，但可能影响睡眠。4.特殊人群：如患有胃肠道疾病者，饭后服用更合适。5.综合考虑：还需结合个人饮食、作息及身体状况来决定。总之，B族维生素的服用时间没有绝对标准，应根据自身情况选择。

2019-03-14 13:53:33

你好,建议饭前服用,效果好些.没有多大问题.

2015-12-28 10:28:27