涨奶不挤出来会产生哪些后果？

考试紧张是每个人都会有的现象，越是这样越是考不好这样的孩子很听话，自尊心很强，这样的家长是很省心的。家长要做的就是给孩子解压，告诉孩子别太紧张，我们家长知道你努力了就可以了。另外告诉孩子一些答题技巧来缓解紧张：每次拿到试卷后，不要先从头看到尾，看一道做一道，不要去看后面的难题来增加自已的紧张情绪。这是我的一点小建议希望对你孩子有一点用。

家长不要把考试看得太重，告诉孩子考试只是为了看看学的知识掌握了多少。考得好也没什么，只不过是前面的知识学得不错，考得不好，找到问题所在，补上去就行了。让孩子没有压力的上考场。

你好！根据你的描述的情况来看，你的孩子的这个情况是心理素质不好，总是担心自己考不好，而结果却如同她担心的那样。所以，孩子的这个情况，需要去医院心理科做检查，根据孩子的最好心理情况进行治疗。

1.增强信心：每天有足够的高强学习时间是自信的保证，每天都在学习新的知识，随着知识的增加，你的信心也就增强了，你会觉得自己有很大的收获。相对于考试来说，你又向前进了一步，你的紧张就会减少一分。2.忘掉以前：无论你以前在某一门功课学得很好，还是很差，在学习过程中你不要去想它，专心致志地把所要掌握的东西学好，把书本知识变成自己的东西。例如：你以前英语四六级考得很高，你也不必要在考研学习中，总想着保持自己的水平，而不把心思用在该学的知识上。如果你以前英语很差，你也不必对自己的英语有任何担心。你可以通过定计划，改变学习方法，苦练把自己的水平真正提高上去，这样你在考试时就不会紧张害怕。1翱翔法：有一些考生拿到试卷后，便忧心冲冲，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑止。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱因境，顺利迎考。2抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，无需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。3睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜的睡眠不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至4分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。4化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步一步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。这样应该就可以了，不过你复习好了我觉得是不会紧张的。