问题描述：运动后肌肉疼痛是什么原因引起
问题描述：运动后肌肉疼痛是什么原因引起
运动后肌肉疼痛可能由多种因素导致，包括运动强度过大、肌肉疲劳、乳酸堆积、肌肉拉伤、缺乏热身等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。1.运动强度过大：运动时肌肉承受的负荷超过其所能承受的范围，造成肌肉纤维微小损伤，引起疼痛。2.肌肉疲劳：长时间或频繁运动，肌肉得不到充分休息，处于疲劳状态，易产生疼痛。3.乳酸堆积：运动中无氧代谢产生乳酸，在肌肉中积累，刺激神经引发疼痛。4.肌肉拉伤：运动姿势不正确或用力过猛，导致肌肉或肌腱受损，疼痛较为明显。5.缺乏热身：运动前未做好热身准备，肌肉突然承受较大强度运动，容易疼痛。6.营养缺乏：如缺乏维生素 D、钙等营养素，影响肌肉功能和恢复，增加疼痛风险。总之，运动后肌肉疼痛的原因较为复杂。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。可通过休息、热敷、按摩等方式缓解，同时注意补充营养。在运动时，要做好热身，控制运动强度和时间，避免肌肉损伤。
2018-12-20 10:06:39你好，长期运动少的人，突发进行剧烈运动后会出现肌肉酸痛现象，是由于机体无氧代谢产生过多乳酸所致，也可能是过度运动导致的肌肉拉伤。建议您可以局部做做烤电，热敷，按摩，可以局部应用一些活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂等。看看情况有无好转。
2016-01-01 08:55:57健康指导：你好，产生这种现象的原因有多种，可能是由于长时间的不运动，所以在运动之后会有肌肉疼的现象，建议你可以在空闲时间可以进行适量的运动，可以快走，或者是跑跑步，或者是跳跳舞之类的，多运动运动可能就不会产生这样的现象了。
2016-01-01 11:16:31你好,这可能与风湿有关的,另外还应该查查电解质,排除低钾的可能，祝您身体健康。
2016-01-01 19:34:43健康指导：剧烈的运动肌肉由原来的有氧作用转化到无氧作用，无氧作用就会产生大量的乳酸，而乳酸就会是人的肌肉酸疼，大多数情况下都是在剧烈运动后进行缓慢的有氧运动缓和一下，或是按摩一下肌肉，让肌肉放松
2016-01-01 22:44:21你好，看了你的情况叙述，你的症状很可能是因为，膝关节韧带损伤或炎症、膝关节滑膜炎症造成的。你好，根据你的情况，我建议你去医院做下膝关节的，MRI的检查，除外膝关节肌腱韧带的损伤。
2016-01-02 02:13:00展开全部内容