哪些水果富含维生素E？

富含维生素E的水果有猕猴桃、香蕉、橙子、草莓、芒果等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.猕猴桃：维生素E含量较丰富，还富含多种维生素和矿物质。2.香蕉：不仅含维生素E，还能提供能量，促进肠道蠕动。3.橙子：富含维生素E及维生素C，有助于增强免疫力。4.草莓：除维生素E外，还具有抗氧化、美容养颜的作用。5.芒果：含有一定量的维生素E，且味道甜美，深受喜爱。日常饮食中可适当摄入这些水果，以补充维生素E。

2019-01-03 16:49:09

富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。芹菜，辣椒，西红柿等.植物油就是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E!水果中最好是猕猴桃！

2016-01-07 22:33:38