如何有效预防阿尔茨海默病

预防阿尔茨海默病，可从生活习惯、运动锻炼、社交活动、饮食调整、脑力训练等方面入手。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，戒烟限酒。2.运动锻炼：每周进行适量有氧运动，如散步、慢跑。3.社交活动：积极参与亲友聚会等社交，避免孤独。4.饮食调整：多吃蔬菜水果、鱼类，少吃高糖高脂食物。5.脑力训练：阅读、下棋、学习新技能等。预防阿尔茨海默病需长期坚持上述措施，综合调理，才能降低患病风险。

2018-11-22 16:04:16

你好!主要是胃肠道反应和神经系统方面的问题.,

2016-01-08 16:33:31