问题描述：怎样有效预防静脉曲张？
问题描述：怎样有效预防静脉曲张？
预防静脉曲张，要注意生活习惯、饮食、运动、穿着及体重控制等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.生活习惯：避免久站久坐，适度活动，劳累时及时休息。2.饮食：多吃富含维生素C的水果，如橙子、草莓、猕猴桃。3.运动：常进行小腿肌肉锻炼，如踮脚尖、抬腿。4.穿着：穿戴医用弹力袜，促进血液回流。5.体重控制：肥胖者积极减肥，减轻下肢压力。做好以上预防措施，能有效降低静脉曲张发生风险。
2019-01-04 13:26:38。主要还是不要长时间的蹲其次就是不要过于负重的情况。
2016-01-12 12:35:11展开全部内容