这是老年斑吗怎么防治长更多

问题描述：今年四十九岁，近来发现手上、胳膊上长了些斑，微高于皮肤，浅褐色【如图示】，不痛也不痒无1、请问这是老年斑吗？2、若是老年斑，请问如何防治其长更多？3、日常生活中要注意什么？（饮食作息等方面的建议）4、若不是老年斑，请问是什么？是身体某部位不好的外在表现吗？我很担心，谢谢回答！