如何有效缓解痛经

痛经可通过饮食、药物、物理、运动、心理调节来缓解，分别是饮食调整、服用药物、热敷按摩、适度运动、放松心情。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.饮食调整：经期避免生冷食物，多吃温补滋阴食物，如红枣、羊肉汤等。2.服用药物：疼痛难忍时，遵医嘱用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等。3.热敷按摩：热水袋热敷腹部，轻柔按摩，促进血液循环。4.适度运动：适量进行瑜伽、散步等，增强体质。5.放松心情：听音乐、深呼吸，减轻精神压力。痛经缓解方法多样，若症状严重，应及时就医，在医生指导下治疗。

2018-08-21 10:45:20

你好，其实你这样做不会有危险的，蚊子一般不会通过叮人而传染疾病的。不用担心。这样蚊子的口器是不会留在肌肉或血液里的。不用打杀蚊子的办法:一、把几粒维生素c和维生素b2泡在水里，将药水涂抹在皮肤上，会产生一种让蚊子不敢接近的气味。二、在室内挂上橘色的窗帘，或在灯罩上罩上橘色的玻璃纸，由于蚊子害怕橘红色的光线，能产生很好的驱蚊效果。

2016-01-12 17:24:36