问题描述：20岁女孩150cm体重四年未变怎么办
问题描述：20岁女孩150cm体重四年未变怎么办
20岁女孩身高150cm且体重四年未变，可能与饮食、运动、代谢、疾病、遗传等有关。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.饮食：营养不均衡可能影响体重，应保证食物多样，多吃蔬果、优质蛋白。2.运动：缺乏运动易致体重不变，适当增加有氧运动和力量训练。3.代谢：代谢紊乱会影响体重，规律作息，避免熬夜。4.疾病：某些疾病如甲状腺功能减退等，需就医检查确诊。5.遗传：家族中有偏瘦体型，可能有遗传因素影响。建议先调整生活方式，若体重仍无变化，应及时到正规医院内分泌科就诊。
2018-12-21 11:01:51健康指导：你好，很高兴为你解答。计算你的标准体重是身高150减去105得45公斤，你的体重是有点瘦的。建议你增加膳食的摄入量，增加体重。还有多睡增肥，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收，容易长胖。适当运动保持健壮：每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美。
2016-01-13 22:41:12你好，偏瘦可能是遗传的，这样是不能改变的也可能是胃肠消化吸收功能不好的，这个就需要去医院检查一下再进行治疗的
2016-01-14 07:25:30你好，引起身体瘦原因很多,如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等可以从食物中获得能量，增肥最不可取的是变态增肥1、多吃肉类、含有丰富蛋白质的食物2、多吃碳水化合物，可以少吃多餐。3、还有多锻炼
2016-01-14 13:44:44健康指导：你好，根据你的情况，身材矮小，建议膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者长胖。其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收
2016-01-14 16:26:12你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
2016-01-14 19:23:26展开全部内容