问题描述：男人身高 170 想长高有何办法
问题描述：男人身高 170 想长高有何办法
身高增长受多种因素影响，包括运动、饮食、睡眠、遗传和心理等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1. 运动：适当的运动能刺激骨骼生长，如跳绳、跳高、跳远等跳跃运动，可牵伸肌肉和韧带，刺激软骨生长；游泳能使全身得到充分舒展和锻炼；引体向上可拉伸脊柱促进脊柱骨生长。2. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。3. 睡眠：充足的睡眠有助于生长激素分泌，每天应保证 8 小时以上的高质量睡眠。4. 遗传：遗传因素对身高有一定影响，但通过后天努力仍可在一定程度上改善。5. 心理：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、紧张等不良情绪，以免影响内分泌。总之，想要长高需要综合多方面因素，并持之以恒。如果对身高增长仍有疑虑，建议到正规医院骨外科就诊，寻求专业医生的帮助。
2018-12-10 19:54:30您才17岁骨垢到18岁才愈合所以您还有增高的空间的但是不要手术药物等增高得不偿失合理科学饮食多吃各种瘦肉蔬菜牛奶等加强体育锻炼是关键多做游泳单杠引体向上跳舞等运动但是不要过累
2016-01-14 21:13:07您好，人在体育运动时血液循环加快新陈代谢旺盛生长激素分泌量明显增多骨骺（即长骨两端的部分）肌肉均能获得充分的营养可以促进身体的发育身体就会长得更高一些增高得更快一些.比如：跳绳跳高撑杆跳跳远纵跳单足跳双足跳爬楼梯爬山远足散步弹跳游泳.因为跳跃能够牵身肌肉和韧带有刺激软骨生长的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊柱促进脊柱骨的生长从而促进身体不断长高.
2016-01-15 02:09:56还是有可能长高的抓住最后的机会建议你到医院做一个骨骺方面的检查确定能不能长高如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素但是必须现在抓紧时间机不可失这个是效果最好最确切的如果骨骺已经闭合就没有作用了也没有办法了
2016-01-15 07:20:53你好很高兴为你解答身高一方面取决于先天遗传另一方面取决于后天的营养如果你是由于缺乏生长激素去医院注射即可但也要注意平时多锻炼多吃含钙食品
2016-01-15 09:03:58你好骨骺线闭合后就不会再长高了对于一般人来讲二十一二（男生）算是最晚闭合了需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.
2016-01-15 19:26:39展开全部内容