频繁手淫致精子稀少怎么办

频繁手淫致精子稀少，原因包括手淫频繁、营养不足、缺乏锻炼、生殖系统疾病、心理因素等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.手淫频繁：过度手淫使生殖系统疲劳，影响精子生成。应减少手淫次数。2.营养不足：身体缺乏锌、硒等元素会影响精子质量。多吃富含此类元素的食物，如牡蛎、坚果。3.缺乏锻炼：体质差影响生殖功能。坚持适量运动，如慢跑、游泳。4.生殖系统疾病：如前列腺炎、精囊炎等也会导致。需就医确诊并治疗。5.心理因素：焦虑、紧张等不良情绪会有影响。保持良好心态，放松心情。总之，要改掉不良习惯，注意饮食和锻炼，必要时就医检查。

2018-08-19 09:17:03

您好，新鲜精液呈稠厚胶冻状，1小时之内应液化为稀薄的液体。所以您可以观察看一下，如果没有什么不适感是不用担心的，平时要注意卫生，避免过度手淫，适当身体锻炼，生活起居有规律，按时做健康体检等等，祝您身体健康!

2016-01-17 20:37:08