身高1.6米体重65公斤是否肥胖？

2016-01-18 08:40:53

问题描述：身高1.6米体重65公斤是否肥胖？

医生回答(6)

: 孙诗博 主治医师惠州市中心人民医院

身高1.6米体重65公斤属于超重。判断肥胖需综合考量，包括体脂率、身体围度、饮食习惯、运动量、基础代谢率等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.体脂率：可通过专业设备测量，了解体内脂肪占比。2.身体围度：如腰围、臀围，超标可能提示肥胖风险。3.饮食习惯：高热量、高脂肪食物摄入过多易致体重增加。4.运动量：缺乏运动易积累脂肪。5.基础代谢率：低代谢率会影响能量消耗。综合判断是否肥胖，并通过合理饮食和适当运动来控制体重。
2018-12-20 10:20:03

: 贺涛 主治医师河北省邢台市威县人民医院

你好，这个体重不是很胖的可以减肥，建议从平时做起，1.严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,可以吃苹果。苹果可以减肥2.,坚持晚饭后快步走半个小时以上。3.不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。4.进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食
2016-01-18 17:45:16

: 邢学法 主治医师冠县辛集中心卫生院

您好，您目前身高1.6米，体重65公斤我们认为算胖的根据你的描述来看您的体重超重了，因为您这样身高的正常体重应该在55公斤比较好，我们建议您可以酌情进行减肥
2016-01-18 19:06:07

: 轩存旺 医师家庭医生在线合作医院

你的标准体重应该是六十公斤。你现在只是偏胖一点。建议你平时要控制饮食，忌油腻，煎炸高热量食物，多吃蔬菜水果。多运动，促进脂肪消耗。
2016-01-18 20:43:14

: 尹君医师家庭医生在线合作医院

想要健康减肥，就是在不影响身体健康的情况下，减少热量的摄入和增加运动量，以达到减肥的目的。尽量限制高热量食物的摄入，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！
2016-01-19 00:04:58

: 李强医师潍坊市人民医院

你好，42岁肥胖是可以进行减肥，最好的方法就是通过运动达到减肥的目的。运动时最好的减肥方法，而且不容易反弹。平时注意检查体育锻炼，一般可以达到较好的目的。
2016-01-19 00:23:36

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