上火了怎样饮食调理能好得快

上火是一种常见的身体不适，可通过饮食调理、中药茶饮、中成药服用、食用特定水果和蔬菜等方法改善。包括饮食清淡、喝中药茶、服用中成药、吃清热水果、吃降火蔬菜等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.饮食清淡：减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，避免加重上火症状。多吃新鲜的蔬菜和水果，为身体补充维生素和矿物质。2.中药茶饮：用金银花、菊花、甘草泡水喝，能清热解毒泻火。金银花具有疏散风热、清热解毒的作用；菊花能清肝明目、清热解毒；甘草可调和诸药、清热解毒。3.中成药服用：可选择桑菊颗粒，疏风清热、宣肺止咳；黄连上清丸，清热通便、散风止痛；牛黄解毒片，清热解毒。但需遵医嘱服用。4.清热水果：如雪梨，能润肺清燥、降火生津；雪莲果，富含多种营养，有清热降火的功效；脐橙，富含维生素 C，可帮助缓解上火。5.降火蔬菜：白萝卜，下气消食、清热润肺；冬瓜，清热利水、消肿解毒。上火后通过上述多种方法综合调理，能较快缓解症状。但如果上火症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

2018-11-21 22:28:52

建议用清火解毒丸、菊花茶、牛黄解毒丸等来积极的降火处理。平时多吃含水份多的水果,橘子、西瓜、水蜜桃等。绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。

2016-01-24 22:07:20