如何有效预防眼睛疲劳？

预防眼睛疲劳，可从按摩、用眼环境、用眼习惯、饮食、眼部运动等方面着手。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.按摩：如眼球按压、揉搓额头、按压眉间，能缓解眼疲劳。2.用眼环境：避免在光线过强或过弱的环境中用眼，看电视和用电脑时不要关灯。3.用眼习惯：控制近距离用眼时间，定时休息，避免长时间连续用眼。4.饮食：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。5.眼部运动：经常眨眼，转动眼球，眺望远方。养成良好的用眼习惯和生活方式，有助于预防眼睛疲劳。

2018-11-24 11:36:37

您好眼睛疲劳是因过度用眼导致的眼睛酸涨痛您好根据您的情况建议您最好的还是不要过度用眼当感觉眼睛有些不舒服时看看远处适当放松也可以买支滴眼液每天用3-4次缓解眼疲劳

2016-01-26 09:05:17