不喜欢吃饭而偏爱零食应如何改善

2016-01-28 23:20:28

问题描述：不喜欢吃饭而偏爱零食应如何改善

医生回答(6)

: 覃黎葵 副主任医师广东祈福医院

不喜欢吃饭而偏爱零食，可能与习惯、口味、心理、营养、消化等因素有关。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.习惯：长期吃零食形成不良习惯，应逐渐减少零食摄入，规律三餐。2.口味：饭菜口味不佳，可尝试多样化烹饪方式，增加色香味。3.心理：压力或情绪影响食欲，需调整心态，保持轻松。4.营养：零食营养不均衡，多了解食物营养知识，合理选择。5.消化：消化不良导致食欲差，适当运动促进肠胃蠕动。改善饮食偏好需要长期坚持，养成健康饮食习惯。
2019-01-15 20:34:05

: 孔书雪 医师河北省邢台市威县人民医院

您好,孩子不喜欢吃饭,挑食还需要家长耐心调理.首先不要在家里桌子上,冰箱里摆放零食,例如糖果,巧克力,膨化食品,冰激凌等.尽可能放一些健康食品,如新鲜水果,小饼干,海苔,豆干等.要想打消孩子对零食的念想,还需用更加可口的健康食品转移其注意力.如果自家做的饭菜口味比较可口一些,更有利于督促孩子吃饭.
2016-01-29 00:38:08

: 孟庆福 医师家庭医生在线合作医院

那是心理因素，零食可以吃但要适量，夜里最好少吃零食。你可以多吃些水果类的东西。饭不一定要多吃，量少但要吃。
2016-01-29 01:58:11

: 肖起涛 主治医师家庭医生在线合作医院

要控制自己不然会变成胖子的哟哈哈。
2016-01-29 10:14:55

: 李增沛 主治医师南阳市第一人民医院

根据你描述的情况，这个情况，是你不良习惯，与你情绪，精神因素，不规律饮食，胃肠功能等有关系建议你这个情况，应该是注意改变不良习惯，合理饮食，规律饮食。按时按量，不吃刺激性，辛辣食物等，。
2016-01-29 15:42:03

: 杨东银 医师安都卫生院

健康指导：要改掉这个坏习惯日常的作息要规律，尽量避免熬夜。每天补充适量水分，建议每天喝一杯纯牛奶，每天吃一个鸡蛋饮食需要注意，用餐时细嚼慢咽，多吃高蛋白类食物。必须要长期坚持合理饮食，不打乱规律
2016-01-29 20:37:43

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