睡眠时间倒错的成因有哪些

2016-02-13 15:49:22

问题描述：睡眠时间倒错的成因有哪些

医生回答(2)
刘明勇 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

睡眠时间倒错主要由生物钟紊乱、环境影响、疾病因素、心理问题、不良习惯等造成。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.生物钟紊乱：长期不规律的作息会打乱生物钟，影响睡眠节律。2.环境影响：如噪音、强光等不良环境干扰正常睡眠。3.疾病因素：某些神经系统疾病、内分泌疾病可能导致。4.心理问题：焦虑、抑郁等情绪障碍易引发睡眠问题。5.不良习惯：睡前使用电子设备、睡前剧烈运动等。了解睡眠时间倒错的原因，有助于采取针对性措施改善睡眠。

2018-11-22 23:56:52
轩存旺 医师家庭医生在线合作医院

你好，睡眠时间倒错有以下的原因：你可能是精神因素所导致的失眠，精神紧张，焦虑，恐惧，兴奋等可引起短时间的失眠，主要体现为入眠困难易惊醒。你的工作环境也许是非常紧张吧。把你的精神因素解除后，失眠即可自行消退。

2016-02-14 01:05:57

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