问题描述：我今年二十八岁在一个外企工作一周一倒班一周长白一周夜班起初还可以适应但是最近发现自己的时间差有点颠倒了我是白天和晚上都睡不着觉了晚上睡不着又困是不是倒班侄的呢郁闷睡眠时间倒错是什么原因？
问题描述：我今年二十八岁在一个外企工作一周一倒班一周长白一周夜班起初还可以适应但是最近发现自己的时间差有点颠倒了我是白天和晚上都睡不着觉了晚上睡不着又困是不是倒班侄的呢郁闷睡眠时间倒错是什么原因？
这主要是由于你的生活，希望和工作规律的原因造成的。你长期这种生活不规律，特别是睡眠不规律的话，很容易导致你的生物钟紊乱，而这种紊乱的生活中很容易导致你的身体出现问题，特别是容易出现神经紧张，神经官能症。甚至会长期导致你的食欲低下，反应迟钝的。
2018-11-22 23:56:52你好，睡眠时间倒错有以下的原因：你可能是精神因素所导致的失眠，精神紧张，焦虑，恐惧，兴奋等可引起短时间的失眠，主要体现为入眠困难易惊醒。你的工作环境也许是非常紧张吧。把你的精神因素解除后，失眠即可自行消退。
2016-02-14 01:05:57展开全部内容