17岁想瘦脸瘦腿，饮食方面该如何做？

17岁想瘦脸瘦腿，可从饮食、运动、肌肉调整、生活习惯、穴位按摩等方面入手。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.饮食：多吃冬瓜等消肿利湿的蔬果，少吃口香糖、坚果、甘蔗等。2.运动：坚持有氧运动，如慢跑、游泳，促进脂肪消耗。3.肌肉调整：避免过度咀嚼，减少咬肌使用。4.生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜导致水肿。5.穴位按摩：按摩脸部和腿部的穴位，促进血液循环。瘦脸瘦腿需要长期坚持，多种方法结合效果更佳。

2018-08-17 10:42:08

脸胖有很多因素引起的，有的是肌肉，有的是脂肪多，有的是骨骼大如果是脂肪多的话，可以节食的同时做一些运动，如果是肌肉打，可以注射肉毒素，如果是骨骼大的话，可以解骨手术，但是这个手术的风险比较大

2016-02-15 19:46:07