蹲久了站起来头晕要注意什么

你好你的情况是直立性低血压造成的症状建议去医院检查一下血压看看如果没有异常建议注意多运动多食用营养物如蛋白粉或是服用中药的生脉饮和补中益气丸进行治疗

坐的时间或者蹲的时间长正常情况下起来时会出现短时间的低血压导致脑供血不足引发这种症状的出现，如果有贫血，低血压症状会更明显首先不要过于紧张，可以到医院做相关检查如血尿常规，血压血糖监测等了解身体状况才能考虑是否需要治疗及治疗方案。

从下蹲或坐位突然站立而出现头晕、眼黑现象，这是由于一过性大脑缺血引起的，一般很快就可自行恢复，这种情况并非疾病，不需要特殊治疗贫血、高血压等等情况引起的头晕为持续性或反复发作，与体位改变没有直接关系，当然，合并有上述疾病而在突然改变体位时也会出现头晕、眼黑的症状，所以，您可以到当地医院化验血常规、测量血压等排除是否合并有相关情况。平时主要注意改变体位时要缓慢一些，饮食注意营养平衡即可。

初步考虑为体位性低血压导致。的确贫血或者是高血压也可以导致这种情况。但最常见原因为血管弹性差，平时注意饮食和体育锻炼。