最近频繁抽筋是要长高还是另有原因？

医生回答(6)

: 闫振文 副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院

抽筋可能由多种因素引起，如缺钙、肌肉疲劳、血管问题、神经问题、代谢紊乱等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.缺钙：钙离子在肌肉收缩中起重要作用，当血钙浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易导致抽筋。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等，也可在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙等。2.肌肉疲劳：长时间运动或保持某一姿势，肌肉过度劳累，会引发抽筋。注意休息，运动前充分热身，运动后进行拉伸。3.血管问题：下肢动脉硬化、血管狭窄等，影响肌肉血液供应，可能导致抽筋。需改善生活方式，必要时就医治疗。4.神经问题：腰椎间盘突出压迫神经，可能引起腿部抽筋。这种情况要针对病因治疗。5.代谢紊乱：如患有糖尿病、甲状腺功能减退等，可能影响代谢，导致抽筋。需积极治疗原发病。总之，抽筋不一定是要长高，原因较为复杂。如果抽筋频繁且严重，建议及时到正规医院神经内科就诊，明确原因，对症治疗。
2018-12-20 13:32:03

: 张俊相 住院医师威县妇女儿童医院

青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
2016-02-19 09:45:16

: 孔书雪 医师河北省邢台市威县人民医院

健康指导：根据您的描述，有可能是由于骨骼发育，缺钙导致的身体不适，建议平时注意进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，必要时进食高钙片，进食排骨汤，牛奶，里面含有丰富的钙，同时注意进食维生素d，可以促进钙的吸收！
2016-02-19 10:30:08

: 轩存旺 医师家庭医生在线合作医院

健康指导：你好！根据你的情况，可能是身体缺钙引起的，建议日常饮食要清淡，少吃或不吃油炸、肥肉等食物，多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物（鱼、瘦肉、蛋、奶及奶制品、豆类制品等），每天吃点坚果（核桃、花生、葵花子等），多喝白开水。
2016-02-19 14:40:02

: 崔立静 医师中原油田医疗卫生服务中心光明医院

健康指导：您好，经常抽筋考虑是缺钙引起的，建议您检查下微量元素，如果存在缺乏需要及时的补充，骨骼发育重要的物质就是钙质，如果不及时补充容易导致发育不足的情况出现，建议规律自己的饮食营养
2016-02-19 22:44:36

: 谷魁广 医师家庭医生在线合作医院

健康指导：如有钙质钙剂补充不够或有常久坐不动也易有抽筋的现象出现的，补充些钙质钙剂，补充些牛奶，适当的运动锻炼，平时尽量做到良好的饮食习惯，饮食方面少吃有刺激性的食物，辛辣的食物，祝身体健康
2016-02-20 03:57:59

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