早泄有哪些有效的自我调理办法

早泄的自我调理方法有心理调节、运动锻炼、规律作息、使用避孕套、饮食调整等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.心理调节：保持平和心态，避免紧张焦虑，必要时寻求心理医生帮助。2.运动锻炼：如深蹲、臀桥、提肛运动，增强盆底肌群收缩能力。3.规律作息：避免熬夜，减轻工作压力，保持心情舒畅。4.使用避孕套：选择较厚的避孕套，降低阴茎神经兴奋传导。5.饮食调整：多吃富含锌、蛋白质的食物，如牡蛎、瘦肉。早泄患者需综合采取多种自我调理方法，若情况严重应及时就医。

2019-01-05 11:15:16

风疹是儿童常见的一种呼吸道传染病。由于风疹的疹子来得快，去得也快，如一阵风似的，“风疹”也因此得名。风疹由风疹病毒引起，病毒存在于出疹前5～7天病儿唾液及血液中，但出疹2天后就不易找到。风疹病毒在体外生活力很弱，但传染性与麻疹一样强。一般通过咳嗽、谈话或喷嚏等传播。本病多见于1～5岁儿童，6个月以内婴儿因有来自母体的抗体获得抵抗力，很少发病。一次得病，可终身免疫，很少再次患病。

2016-02-20 04:19:59