想睡却睡不着且有黑眼圈该如何应对

失眠且有黑眼圈，可能由饮食、睡前行为、心理、环境、疾病等因素引起。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.饮食：睡前避免喝浓茶、咖啡等提神饮品。2.睡前行为：不看恐怖电影或刺激性内容。3.心理：减轻心理压力，放松心情。4.环境：营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。5.疾病：某些疾病如神经衰弱、焦虑症等也会导致失眠，需就医诊治。改善失眠需要综合调理，若长期无法改善，建议及时就医，在医生指导下用药治疗。

2018-08-15 14:02:54

你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱等有关系的治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

2016-02-20 18:03:33