问题描述：希望能得到有效的瘦小腿秘诀，那时是读初三的时候早上起来跑步，跑前跑后都没有进行什么伸展运动之类的，之后也就没有理会，于是就变粗了，具体什么办法能减？
问题描述：希望能得到有效的瘦小腿秘诀，那时是读初三的时候早上起来跑步，跑前跑后都没有进行什么伸展运动之类的，之后也就没有理会，于是就变粗了，具体什么办法能减？
你好，你初三时候早上起来跑步，跑完之后没有做伸展类的运动，会容易导致腿部变粗，很多国家级的运动员在跑步之后，都要做一些拉腿或者压腿动作，就是避免腿部过粗，现在可以去医院注射一些肉毒素，但是由于你是学生，最好还是先每次运动完过后拉拉腿有一些缓解效果。
2018-08-12 16:44:58健康指导：不是所有人都适合减肥药的，减肥药有一定的适应人群，只有超重30%以上的中重度肥胖者，才可考虑在注意饮食调节和运动的同时服用减肥药。对于饮食治疗控制有困难的，如部分有消化性溃疡的肥胖者，也可加入用减肥药巩固减肥效果
2016-02-20 21:12:58您好！根据您所说的情况，瘦小腿秘诀，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜，要多运动，运动量可以慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效。
2016-02-20 23:28:52瘦腿；每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
2016-02-21 12:12:47展开全部内容