游泳对治疗失眠有帮助吗？

2016-02-24 11:17:34

问题描述：游泳对治疗失眠有帮助吗？

医生回答(5)

: 杜宝新 主任医师广东省中医院

游泳可能对改善失眠有一定作用，原因包括促进身体代谢、缓解精神压力、调整生物钟、增强心肺功能、改善睡眠环境适应性等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.促进身体代谢：游泳能加速血液循环，促进新陈代谢，使身体在夜间更容易进入休息状态。2.缓解精神压力：游泳时身体释放内啡肽，可减轻焦虑和紧张，放松身心。3.调整生物钟：规律的游泳锻炼有助于调整人体的生物钟，养成良好的睡眠习惯。4.增强心肺功能：心肺功能增强，身体在睡眠时能更好地维持正常运转，提高睡眠质量。5.改善睡眠环境适应性：游泳能让人适应不同的环境温度和湿度，减少因环境变化导致的睡眠障碍。总之，游泳对失眠可能有一定的辅助治疗作用，但不能单纯依靠游泳来治疗失眠。如果失眠严重，还需寻求专业医生的帮助。
2018-11-25 13:51:53

: 李希弘 医师家庭医生在线合作医院

你好，根据患者的病史及年龄，考虑还是消化不良造成的。孩子的消化系统的正常的菌群还没有建立就会造成这样，有时候干燥有时候腹泻等，建议口服双歧杆菌活菌等药物治疗，注意不要用热水服用，孩子症状会慢慢改善的。可以临时应用开塞露通便治疗。
2016-02-24 19:46:39

: 杨东银 医师安都卫生院

你好，你描述的情况应该是上火导致的。不必过于担心。考虑奶粉不适合宝宝是可以换的，宝宝肠胃发育还不完善，适合宝宝的才是最好的。
2016-02-24 22:22:19

: 崔立静 医师中原油田医疗卫生服务中心光明医院

你好，您的宝宝情况可能是积食导致的。建议：不要给孩子喂其他食物，因为孩子胃功能不全，还是奶粉，不是母乳容易便秘
2016-02-24 23:07:57

: 申兰阔 医师家庭医生在线合作医院

您的情况是可以换别的牌子的奶粉。建议您注意婴儿室的湿度。宝宝不要给的过厚，宝宝隐性脱水也容易上火。
2016-02-25 01:57:12

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