我是个性格内向缺乏自信的人

问题描述：由于工作，爱情，各方面的不如意，造成了我现在压抑自悲的心情，也由于我本身内向的性格，不善与人交往，朋友很少，生活空间很狭小，现在我对未来很悲观，感觉没有勇气面对未来，我该怎么办