鸡胸该怎样去治疗，怎样去预防？

这情况可考虑加用些养血安神的中药来调理的。

心理治疗，控制思想，轻松睡眠；理解睡眠是一种必需的状态，是人体生理的必需需求；而且不能强迫，要达到一种轻松的状态，我们需要建立这样子的心境。新科医院精神科彭军通常这样子给予心理指导，让患者摆脱“越怕越睡不着”。当然，失眠药物治疗也是很必要的。建议采用西医抗抑郁、抗焦虑的药物和中医调理五脏、舒缓神经的药物相结合来治疗失眠抑郁的症状，达到标本兼治的功效。西医抗抑郁缓焦虑的药物有多虑平，多虑平具有缓解抑郁焦虑情绪、催眠、镇静的作用，特别是镇静作用明显。多虑平主治各种抑郁症和各类焦虑抑郁症状。中医治疗抑郁失眠的药物有合欢皮，合欢皮具有安五脏、和血、解郁、宁心、安神的功效，主要治疗抑郁失眠、心神不安等症状。

我来给你从失眠临床角度解答问题：如果情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。

结合心理治疗吧，不要只是单纯用药物。