问题描述：我头发很长，但是掉的非常厉害，每次洗头梳头都是一大把，我都不敢使劲梳，用着防脱止脱的洗发水效果也没有。吃什么能管用。
问题描述：我头发很长，但是掉的非常厉害，每次洗头梳头都是一大把，我都不敢使劲梳，用着防脱止脱的洗发水效果也没有。吃什么能管用。
头发脱落可能和气血不足有关，特别是精神压力过大的时候，首先要放松心情，多锻炼身体，提高自身体质和免疫力，必要时可以口服养血生发胶囊进行调理，适当的按摩头皮有助于促进血液循环，也可以多吃一些黑芝麻，花生，核桃，枸杞或者何首乌等，对病情有一定的帮助，保证充足的睡眠时间。
2019-01-04 18:54:51你好，脱发可以多吃蔬菜水果，可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。多喝水，可适当做头部按摩。保持充足的睡眠，不要吃辛辣食物。当然了也可以去植发的。
2016-02-26 17:00:13您好，食疗的措施是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素，这些都是头发生长的必须。平时使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以养血乌发.不要熬夜,多吃水果蔬菜.食疗的效果比较有限。
2016-02-26 19:07:07脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
2016-02-27 01:47:56你好，脱发患者在日常生活中应补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,如牛骨汤、排骨汤等。少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等；多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜等。
2016-02-27 15:32:06展开全部内容