怎样有效预防不孕不育？

预防不孕不育，要注意生活习惯、饮食、运动、避免不良行为、远离有害物质等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免长期熬夜。2.饮食：均衡饮食，少吃辛辣、寒凉食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物。3.运动：适度锻炼，增强体质，如慢跑、游泳等。4.避免不良行为：戒除手淫，减少久坐，不过度饮酒。5.远离有害物质：避免接触化学毒物、放射性物质。总之，养成良好的生活方式对预防不孕不育至关重要。

2018-08-14 12:57:53

病情分析；您好！一般造不孕不育的因素有很多可能是男性，也可能是女性方面的问题，女性可能是妇科炎症、输卵管不通、子宫内膜方面的问题，男性主要是死精、无精、少精等精子质量下降的情况，代有很多男性受到社会的压力与日常生活抽烟、喝酒还有一些疾病引起精子质量下降导致影响生育能力。指导意见；若是男性精子质量下降的话可以服用育之缘片2-3个月就好了，育之缘片含有蛋白质、锌元素、硒元素三效合一组合而成的可以促进精子生成、提高精子活力、缩短精子不液化时间等改善预防疾病的作用。日常要多运动保持健康的身体。

2016-02-27 07:50:11