问题描述：17 岁 162CM 想增高应采取哪些措施
问题描述：17 岁 162CM 想增高应采取哪些措施
17 岁身高 162CM 若想继续增高，需综合考虑多方面因素，如遗传、营养、睡眠、运动、骨龄等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.遗传：身高受遗传因素影响较大，可通过了解家族身高情况，评估自身生长潜力。2.营养：保证蛋白质、钙、维生素等营养物质的充足摄入，如多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，促进身高增长。4.运动：适当进行有氧运动和跳跃运动，像游泳、跳绳、打篮球等，能刺激骨骼生长。5.骨龄：到医院进行骨龄检测，若骨骺线未闭合，仍有长高空间。6.心理：保持积极乐观的心态，避免因身高问题产生过大压力，影响内分泌。7.疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，需及时诊治。总之，17 岁仍处于生长发育期，通过综合调理，有可能实现身高的进一步增长。但需注意，身高增长是一个渐进的过程，不可急于求成。
2019-01-22 17:01:25你好，身高与遗传，营养情况，活动量，体内生长素分泌有关系。建议加强营养，多活动锻炼身体，检查一下钴骺线未闭合的话可以大生长素治疗。
2016-02-27 10:15:18你好;根据您的提问;建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.
2016-02-27 11:36:20如果你还想长高，应该去医院查一查，看看骨骺是不是闭合啦，如果没有还可以扎针，还可以继续增长身高，如果闭合了，在扎针效果会很差，根据你现在得身高属于发育正常，没必要再去扎针。建议你去医院查一查生长激素，拍个片子好看骨骺的发育情况，你要加强体育锻炼，不挑食，也可以提高一些身高。
2016-02-27 12:07:48女，17岁，根据你的年龄要考虑你有可能还有增高的可能，建议你到医院做骨龄检查，针对情况给予调理建议你平日一定要注意均衡饮食，适当的增加营养，增加锻炼等等。
2016-02-27 14:14:46你好，根据年龄来说应该还有长高的空间，但是因人而定。具体的需要到医院检查骨龄，根据骨龄推算。注意饮食，加强体育锻炼。
2016-02-28 00:14:44展开全部内容