问题描述：15岁身高1.5米怎样能长高？
问题描述：15岁身高1.5米怎样能长高？
15岁身高1.5米，可通过运动、睡眠、饮食、心情、避免不良习惯等来促进长高。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.运动：适当进行跳绳、篮球等运动，刺激骨骼生长。2.睡眠：保证每天8-10小时充足睡眠，利于生长激素分泌。3.饮食：多吃富含蛋白质、钙的食物，如牛奶、鱼虾、豆制品。4.心情：保持良好心态，减少压力对身体的影响。5.避免不良习惯：如长时间弯腰驼背、跷二郎腿等。只要坚持做好这些方面，有助于身高的增长。
2019-02-17 12:39:57你好，一般情况下，人的身高和体重主要和遗传因素有关，如果你的父母身高都还可以的话，你也不会太矮的。你现在正处于青春期，生长发育处于最快的阶段，还是有继续长高的可能的，不要太担心，多做运动，多吃有营养的食物，会有效果的。
2016-03-04 02:50:53健康指导：您好1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，多吃牛奶，菠菜，胡萝卜，柑橘类食物。
2016-03-04 12:45:02一个人的身高和遗传、发育、营养方面都有关系的，建议你多做点户外运动，象跳高、跳绳之类的，对长高是很有帮助的，一定要注意多坚持。另外，平时在饮食上多吃点奶类和蛋类食物，最好是可以在早上喝一杯牛奶，也有很好的辅助效果。
2016-03-04 17:38:26身体的高度确定于自我基因和后天的锻炼，15岁还处于增长阶段。加强体育锻炼，可以做弹跳运动，比如说跳绳、跳高丶撑杆足跳等。
2016-03-04 22:15:20想要增高首先应该到医院进行检查,看一下自己的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,就还能明显增高,但是如果骨骺线已经闭合,那么应该尽量的增加自己的运动帮助增高,但是不一定有效果,有效增高的方法最常见的就是运动的增高了。
2016-03-04 22:54:14展开全部内容