男性如何有效预防不孕不育

男性预防不孕不育，要注意生活习惯、避免疾病、适度锻炼、调整心态、合理饮食等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.生活习惯：规律作息，减少熬夜，戒烟限酒。2.避免疾病：积极治疗生殖系统炎症，如附睾炎、精囊炎。3.适度锻炼：增强体质，如慢跑、游泳等有氧运动。4.调整心态：保持乐观，避免长期焦虑紧张。5.合理饮食：多吃富含锌、硒的食物，少吃油腻、辛辣。总之，男性预防不孕不育需从多方面入手，养成良好生活方式。

2018-08-11 23:15:11

你好，对于男性的话，戒烟戒酒，不要有什么特殊的不良嗜好，有正常的性生活就可以了，养成良好的生活习惯，避免长期玩电脑和手机，不穿牛仔裤，不洗桑拿，心情放松。

2016-03-06 18:16:26