怎样补肾及应对失眠

失眠和肾亏的产生与多种因素有关，如劳累、情绪、饮食、疾病、年龄等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.劳累：身体过度疲劳易致失眠和肾亏，应注意劳逸结合。2.情绪：长期心情压抑或焦虑会影响睡眠和肾脏功能，要保持良好心态。3.饮食：营养不均衡或偏好辛辣油腻食物可能引发，需合理膳食。4.疾病：某些慢性疾病如高血压、糖尿病可能导致，要积极治疗原发病。5.年龄：随着年龄增长，身体机能下降，易出现失眠和肾亏，可适当调理。出现失眠和肾亏应重视，必要时及时就医，在医生指导下治疗。

2018-08-27 16:16:40

你好，你可以吃点六味地黄丸有助于补肾要在医生指导下服用，对于失眠建议你要适当运动，平时避免劳累，睡前可以用温水泡脚或者睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠，从而提高生活质量，或者吃点补脑安神片要在医生指导下服用。

2016-03-06 11:39:13