19岁身高149cm是什么原因，如何改善？

2016-03-07 05:56:14

问题描述：19岁身高149cm是什么原因，如何改善？

医生回答(6)

: 李赛美 主任医师广州中医药大学第一附属医院

19岁身高149cm可能与遗传、发育阶段、营养、运动、睡眠等因素有关。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.遗传：父母身高对子女有较大影响，遗传基因决定身高潜力。2.发育阶段：个体生长发育时间不同，有人较晚才快速长高。3.营养：缺乏蛋白质、钙、维生素等营养物质会影响身高增长。4.运动：适量运动能刺激骨骼生长，如跳绳、篮球等。5.睡眠：充足睡眠有助于生长激素分泌，利于长高。身高受多种因素影响，可通过改善生活方式促进长高，必要时就医检查。
2018-08-28 09:52:56

: 张建国 医师家庭医生在线合作医院

你好，就目前医疗水平还是很难做到增高的，增高的广告满天飞，但绝对都不可靠，不可偏信，一般年龄低于25岁，做到营养平衡和积极锻炼就应该可充分发挥长高的潜能的要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳
2016-03-07 08:27:56

: 王庆松 医师家庭医生在线合作医院

健康指导：如果你想长高的话建议你一定要注重饮食合理搭配，要注重食物的多样化具有多样化的食物才能够保证身体所需的各种营养素的全面均衡的摄入，在食物上多摄入一些富含优质蛋白质及钙质的食物除此之外应当多进行一些摸高跳高等运动有助于促进骨骼生长
2016-03-07 14:08:46

: 李增沛 主治医师南阳市第一人民医院

健康指导：你好，女孩子的话这个年纪长得就很慢了，建议平时多吃一些营养丰富的食物，多吃一些富含钙质的食物，坚持做一些弹跳的运动比如打篮球、打排球、跳绳、跳远、蛙跳等，每天保证充足睡眠，坚持下去可以对增高或长肉有一定好处的。
2016-03-07 14:47:40

: 刘保福 主治医师威县常屯卫生院

你好，19岁想要知道能不能长高最好测一下骨垢线是否闭合如果没有闭合就是可以长高的，长不胖的话可能是胃肠消化吸收功能不好的
2016-03-07 20:36:45

: 任立存 主治医师重庆渝都生殖医院

考虑到是有担心身体发育的情况出现您好，建议您不要太过担心，积极地注意饮食的合理均衡，养成好的生活饮食习惯，祝健康
2016-03-08 01:40:22

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