如何有效预防甘油三酯升高

2016-03-10 08:50:53

问题描述：如何有效预防甘油三酯升高

医生回答(3)

: 王月刚 副主任医师南方医科大学南方医院

预防甘油三酯升高，可从运动、饮食、饮茶、规律作息、定期检查等方面着手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.运动：坚持每天适量运动，如慢跑、游泳等，能促进代谢，控制甘油三酯水平。2.饮食：多吃蔬菜，如黑木耳、香菇、芹菜等，适量摄入燕麦、黄豆等粗粮豆类。3.饮茶：喝绿茶、普洱茶等，有助于调节血脂。4.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，利于维持内分泌稳定。5.定期检查：每年体检，及时了解血脂状况，早发现早干预。预防甘油三酯升高需要综合多方面努力，长期坚持才能取得良好效果。
2018-11-22 09:46:23

: 谷魁广 医师家庭医生在线合作医院

建议口服非诺贝特治疗.平时低脂饮食宜清淡.
2016-03-10 11:23:43

: 郭立军 医师家庭医生在线合作医院

要限制动物脂肪的摄入,限制糖的摄入.低脂食物有下列数种：,豆类包括大豆（黄豆,黑豆,红豆,青豆等）,蚕豆,豌豆,绿豆等.富含蛋白质,不饱和脂肪酸等.洋葱,大蒜.具有降脂和抗凝血作用.香菇,木耳.高蛋白低脂肪,有降低胆固醇和抑制动脉粥样硬化的作用.
2016-03-10 18:41:20

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