问题描述：最近我老是觉得腿上没劲，全身的骨关节还响的厉害，我49岁了，尽管我非常喜欢锻炼，去年11月份绝经，是否与更年期有关。曾经的治疗情况和效果：吃过乐力钙，但没什么效果
问题描述：最近我老是觉得腿上没劲，全身的骨关节还响的厉害，我49岁了，尽管我非常喜欢锻炼，去年11月份绝经，是否与更年期有关。曾经的治疗情况和效果：吃过乐力钙，但没什么效果
人体最易吸收的钙是柠檬酸钙，其次是乳酸钙，葡萄糖酸钙，最后才是碳酸钙。无论哪种钙剂，人体每天只能吸收一定量的钙，多余的会排出体外。所以葡萄酸钙片对于补充钙剂来说就足够了。人进入更年期后总会有或多或少的症状。考虑这些表现还是与更年期有一定的关系的。
2018-11-19 07:26:45这还是要注意适当活动即可不适宜长时间的锻炼的，你还是需要保养的，与骨质疏松等还是有关的，所以还是可以使得用一点乐力钙，螯合钙等，还是很不错的，六味地黄丸试试
2016-03-10 15:38:52怎样补钙来的快，什么样的钙吸收最快？您好，根据您的情况来说的话，您这个年龄对钙的吸收已经比较成问题了，现在能做的就是尽量让他们少流失。而少流失的方法就只有补钙，只有当钙摄入量充足的情况下，骨骼里的钙才不会流失。补钙最好的阶段是在青少年时期。
2016-03-10 17:14:06你好补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。建议多吃肉类，乳制品，鱼虾，芹菜，花生，柠檬，南瓜等钙类食品，杏仁，山楂，葡萄干等，祝健康!
2016-03-10 21:21:03你好，通过你的描述，建议您最好是可以做孕激素检查，有便于及时做对症补充治疗！注意营养的全面补充，可以做口服大豆异黄酮和龙骨壮骨冲剂做对症治疗！一般是可以好转的！再就是可以做食疗，口服一些大骨头汤！
2016-03-11 00:57:54液体最容易被人吸收，例如葡萄糖酸钙。
2016-03-11 06:51:23展开全部内容