怎样有效辅助改善视力

有效辅助改善视力，可从用眼习惯、眼部运动、穴位按摩、饮食调整及定期检查等方面着手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每半小时休息远眺。2.眼部运动：如远方凝视、晶体操转眼，增强眼部调节能力。3.穴位按摩：坐式或仰卧式，自然闭合双眼，按摩眼周穴位。4.饮食调整：多吃富含维生素A的食物，像胡萝卜、猪肝等。5.定期检查：及时了解视力变化，以便采取相应措施。养成良好的用眼习惯，综合运用多种方法，有助于辅助改善视力。

2018-11-24 06:25:26

你好，眼保健操：1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

2016-03-11 15:41:12