问题描述：气血不足致多种症状，如何改善？
问题描述：气血不足致多种症状，如何改善？
气血不足会引起多种不适，如手脚冰凉、脱发、失眠、月经不调、运化失衡等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.手脚冰凉：气血不足影响血液循环，导致末梢供血不足。可通过保暖、适当运动改善。2.脱发：气血无法滋养头发毛囊。多吃黑芝麻、黑豆等食物，保证充足睡眠。3.失眠：气血虚影响心神。睡前避免兴奋，可喝热牛奶助眠。4.月经不调：气血失调影响内分泌。注意规律作息，避免劳累。5.运化失衡：脾胃功能受影响。饮食清淡，少吃油腻辛辣。气血不足需综合调理，保持良好生活习惯，必要时可就医用药。
2018-08-10 13:56:55你好，你的情况属于月经不调，其中原因很多,临床上通常可分为两大类:一是功能性的,如内分泌功能失常引起的月经不调;二是器质性如盆腔炎,子宫内膜炎,以及子宫内膜异位症等病变,也可引起月经不调..去医院做个检查，对症用药，平时多吃些补气补血的食物或是调理月经的中药如当归、黄芪、益母草等;多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意营养饮食，多运动。祝健康.
2016-03-12 07:31:46造成手脚冰冷的原因，主要是血液无法循环到肢体末端。尤其是长期坐在冷气房工作的人，加上缺乏运动，血液循环就更不良。每到冬天就成天冰冷着手脚，怎么都暖和不起来似的。其实要改善手脚冰冷的问题，除了使用一些方法外，最主要的还是三大原则︰保暖、运动、泡温水。三管齐下，保证有效哦！当然，在保暖方面，你也可以藉助食物的功效。食用一些可促进血液循环的食物外，还可以利用食疗法，例如红糖姜汁汤、黑豆酒等。尤其黑豆酒，疗效颇多，！
2016-03-12 13:55:39展开全部内容