问题描述：大量运动后喝水会使人发胖吗？
问题描述：大量运动后喝水会使人发胖吗？
大量运动后喝水通常不会发胖，这涉及水的代谢、能量平衡、饮食搭配、运动习惯及饮料选择等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.水的代谢：运动后身体需要水来调节代谢，不会因喝水而储存脂肪。2.能量平衡：发胖取决于摄入与消耗的能量差，单纯喝水不影响。3.饮食搭配：运动后要注意合理饮食，避免高能量食物摄入过多。4.运动习惯：保持规律且适量的运动，有助于消耗多余能量。5.饮料选择：应避免碳酸饮料，选择白开水或淡盐水。总之，运动后适量喝水有益健康，不必担心发胖，关键是要综合管理饮食和运动。
2018-11-16 07:25:33健康指导：你好，运动后大量喝水是不会发胖的，不要担心，平时要减少能量的摄入，用低能量的食物代替高能量的食物，用粗粮代替主食，不要吃高油高脂的食物，不要吃零食，多吃新鲜的水果和蔬菜，每天早上喝一杯蜂蜜柠檬水，可以更好的起到减肥的效果。
2016-03-12 02:24:56健康指导：你好，不会发胖的，运动，喝水是好的，能够帮助分解代谢的废物排出。饮食是注意多吃优质蛋白比如鱼类、兔肉、大豆制品、瘦肉、鸡蛋白，多吃膳食纤维丰富的蔬菜如荞麦、韭菜、芹菜、苦瓜、黑木耳、燕麦等。每日的能量摄入早餐占30%、中餐40%、晚餐30%。不吃夜宵。
2016-03-12 10:42:20健康指导：你好，不会，不过你最好在运动三十分钟后再喝，减肥最好的方法还是饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是早餐一定要正常吃，中餐你吃七分饱就可以了，晚餐你吃五分饱就可以了。还有就是在运动方面你需要注意的是，每天坚持运动一小时直到你出汗为止。
2016-03-12 15:50:28健康指导：运动时身体因为发热会靠出汗来排出身体多余的热量，因此运动完会觉得口渴。喝水并不会发胖，多喝水有助于新陈代谢，有助于排毒。但是运动不要大吃大喝，平时也不要因为运动量增加了就突然加大食量，可以改为多餐少吃，不要总让身体感觉饥饿。不要喝罐装饮料。
2016-03-12 17:40:11这样是不会导致发胖的问题你听谁说的会导致发胖主要是喝水要慢点喝防止牛饮医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样
2016-03-12 22:42:49展开全部内容